Напевно, всі бачили фільм «Завжди говори так» з Джимом Керрі. З нього багато хто зрозумів, що не завжди тактика говорити «так» спрацьовує. Так відбувається через те, що вона апріорі неправильна – треба ще й уміти говорити нема. Сьогодні ми розповімо вам, які переваги можна відчути, вміючи відмовляти в потрібний момент. Більше того, ви просто можете стати щасливішими.
По-перше, ви отримаєте більшу продуктивність та економію власного часу, говорячи «Ні». Ви здивуєтеся, наскільки сильна сила цього слова.
Є психологи, які кажуть, що треба жити на позитиві, і говорити «Так» за кожної можливості. Але для людей, які вміють планувати свій час, такий спосіб життя не підійде. Вони мають контролювати свій час, а найчастіше це зробити не дозволяють люди, які постійно щось просять.
Більше того, сьогодні в суспільстві безліч таких людей, які дуже добре навчилися просити і лестити, аби лише отримати бажане. І начхати, якщо це їх прямі обов’язки на роботі чи в інших життєвих ситуаціях.
Вони сповідують закон лінощів, адже простіше когось дуже гарненько попросити зробити твою роботу, ніж справді підняти свою п’яту точку з дивана та зробити необхідне завдання. У такому разі говорити «ні» – дійсно важливо та просто необхідно.
Не бійтеся відмовляти
Якщо ви зіткнулися з нагодою, коли не можете виконати чиєсь прохання або людина, яка просить вас, запросто може виконати її сама, простіше погодитися. Адже ваш співрозмовник почне благати чи сперечатися, просто закінчіть цю розмову. І взагалі – навіщо підтримувати спілкування з такими людьми, які просто роблять життя складнішим?! Але це вже окрема тема розмови.
У чому головна сила вміння відмовляти? Вона дозволить вам просто зосередитися на завданнях, які вам потрібні, які принесуть допомогу вам. Але як же ви скажете, так може бути? Адже батьки навчали допомагати близьким. Хочеться уточнити, що йдеться про реальну допомогу, а не перекладання незручних завдань на когось іншого.
По-друге, говорячи “Ні”, ви можете зберегти свою енергію. Ви просто перестанете витрачати її на речі, які Вам не потрібні. І ні, ви не перетворитеся на егоїста. Можливо, вам вдасться за цей час гарненько виспатися, сходити нарешті поспати або зробити пару-трійку вправ. А ваша троюрідна сестра і сама може пройтися магазинами і вибрати собі соту за рахунком спідницю, і світ не впаде.
Сьогодні суспільство постійно говорить про те, що люди не мають часу на звичайні речі – на сон, наприклад. Люди хочуть повноцінно відпочивати та харчуватися, ефективно працювати. Ця стратегія допоможе вам мати більше часу на все.
Скажіть також «Ні» завданням, які не дуже важливі, як здається на перший погляд. Так ви зможете витрачати час на те, що важливо саме вам, і водночас збережіть владу над своїм життям загалом.
Важливо сказати “ні” у відносинах
По-третє, дивлячись, як люди реагують на вашу відмову, можна зрозуміти багато про ваші стосунки. Не турбуйтеся, що люди про вас подумають, а проаналізуйте їхню поведінку. Коли ваша знайома людина вам відмовляє виділити час на якісь свої потреби, ви можете трохи засмутитися, але все одно не припиніть спілкуватися з другом.
Подумайте, чи він зможе зробити так для вас. Якщо він припинить спілкуватися з вами, може, ви йому не так і потрібні? Можливо, вас навіть використали.
Спробуйте кілька разів сказати «Ні» якщо відчуваєте, що вам буде незручно виконувати це прохання. Життя ваше гарантовано стане більш якісним і легким. А в такому разі людина почувається щасливою.
