Як правильно вибрати та носити бандаж на зап’ясток для максимальної ефективності

Променево-зап’ястковий суглоб один із найбільш рухливих у тілі людини. Ми навіть не помічаємо, що під час повсякденної діяльності або виконання робочих обов’язків завжди залучаємо цей суглоб. Але як тільки з ним починаються проблеми, людина стає дуже обмеженою у своїх діях. Тому вкрай важливо за перших сигналів, таких як біль, обмеження рухливості, використовувати бандажі на кисть. Вони дуже різні. Одні призначені для профілактики, інші використовуються у комплексному лікуванні травм та захворювань. Тому потрібно знати, якими бувають бандажі на променево-зап’ястковий суглоб і як їх правильно вибирати.

Ортез для кисті – що це таке

Це ортопедичний виріб, призначений для захисту анатомічно складного суглоба, профілактики та лікування травм та захворювань. Головні функції бандажу такі:

• фіксація – обмежуючи рухливість, бандаж захищає від подальшого пошкодження тканин під час інтенсивних рухів;
• розподіл навантаження – зафіксувавши кисть, ортез допомагає зняти навантаження з м’язів та сухожиль зап’ястя та перенаправити його на всю руку;
• зменшення больових відчуттів – обмеження рухливості та зниження навантаження допомагає зменшити біль;
• прискорення відновлення – без навантаження та у стабільному положенні тканини швидше відновлюються.

Ці функції конче необхідні при реабілітації після перенесених операцій, травм, при хронічних хворобах.

Якими бувають ортези і бандажі для променево-зап’ясткового суглоба

Бандаж для кисті може бути м’яким, напівжорстким та жорстким. Одні види добре знайомі спортсменам, людям, зайнятим тяжкою фізичною працею. Інші призначаються лише лікарем та використовуються у комплексній реабілітації.

М’яка фіксація використовується для профілактики ушкоджень. Це компресійні вироби, які можна носити щодня, не відчуваючи дискомфорту. Вони практично не обмежують людину в рухах та діяльності, оскільки долоня залишається вільною. Але такий бандаж захищає тканини від навантажень, знімає напругу при ривках. Багатьох суперменів такі бандажі врятували від травм, які надалі могли вплинути на їхню кар’єру.

Сильна фіксація – це майже повне знерухомлення кисті, зберігається лише базова можливість хвата, але й то не завжди. Її призначають при травмах після операцій. Як не дивно, ортез на кисті можна частіше побачити не у важкоатлета чи спортивного гімнаста, а у офісного працівника. «Тунельний синдром» – один із найчастіших діагнозів призначення напівжорсткого чи жорсткого ортезу. Це хвороба геймерів, програмістів, офісних працівників – усіх, хто багато часу працює на комп’ютері, а особливо з мишкою. Це хронічне захворювання навіть має іншу, неофіційну назву – «синдром мишки».

Але це лише найзагальніша класифікація бандажів на кисті. М’які та жорсткі ортопедичні вироби бувають кількох видів.

Види ортезів та причини їх призначення

Щоб вибрати бандаж, потрібно брати до уваги безліч факторів – від причин призначення до особливостей та професійної діяльності людини. Загалом розповімо, які види фіксації та у яких випадках призначають.

Компресійна пов’язка або бандаж

Цей вид застосовується для середньої фіксації кисті, може обмежити згинання долоні. При використанні такого бандажу контролюється тонус м’язів, за рахунок чого суглоб стабілізується. Пов’язка може прискорити розсмоктування гематом та набряків, що утворилися від пошкодження тканин, знижує біль.

Призначається у таких випадках:

• забиття зап’ястя, незначні ушкодження зв’язок;
• запалення та зміни структури тканин суглоба;
• для профілактики травм у спортсменів та людей, зайнятих важкою фізичною працею;
• при артрозі та артриті;
• у реабілітаційний період після операцій чи травм.

Такі бандажі можна купити в магазинах медтехніки та ортопедичних центрах.

Ортези для фіксації кисті

Фіксація може бути легкою, середньою та жорсткою. Її забезпечують вставки, пластини та ремені. Так як такі ортези часто носять, не знімаючи, їх виготовляють із міцних тканин із високим ступенем еластичності. Матеріали дихають, не даючи шкірі під бандажем запрівати.

Вибір ступеня фіксації залежить від причин призначення ортезу:

• легка найчастіше призначається при запаленнях, артрозах та артритах, незначних травмах із пошкодженням тканини суглоба;
• середня призначена для реабілітації після перелому та гіпсу, призначається при пошкодженні зв’язок, остеоартрозі та інших хронічних захворюваннях;
• жорстка забезпечує нерухомість при травмах та після операцій, призначається при захворюваннях, які спричиняють серйозні ушкодження тканин.

Такі бандажі призначаються лікарем. Дуже важливо правильно вибрати ортез, щоб він не посилював ситуацію, сприяв одужанню.

Бандажі з частковою фіксацією пальців

Такі бандажі за допомогою шин та спеціальних вставок фіксують великий палець. Суглоб фіксується жорстко або використовується середній рівень фіксації. Призначають такі ортези у певних випадках:

• після операційних втручань на суглобах зап’ястя;
• після переломів променевої кістки;
• при тунельному синдромі та синдромі де Кервена

Бандажі з повною фіксацією пальців

Такі вироби частково фіксують міжфалангові та п’ястково-фалангові суглоби. Конструкцію можна доповнювати шинами для пальців. Використовується у таких випадках:

• при переломах пальців;
• при запаленні сухожиль і зв’язок кисті;
• при травмах;
• після операцій.

Такі бандажі теж має призначати лікар. Він враховуватиме ступінь пошкодження, і від цього вибиратиме ступінь фіксації та рівень підтримки.

Просто купити та надіти бандаж недостатньо для прискорення одужання. Потрібно знати, як його правильно носити.

Як правильно носити бандаж на кисть

Якщо йдеться про бандажі для профілактики, їх потрібно надягати безпосередньо перед виконанням роботи або навантаженнями. Також такі бандажі рекомендують одягати, якщо робота передбачає монотонне повторення тих самих рухів без особливих фізичних зусиль. Лікувальні бандажі носять так, як рекомендував лікар. Зазвичай їх знімають лише для купання.

Дуже важливо правильно надіти фіксатор. По-перше, потрібно переконатися, що модель призначена саме для травмованої руки, адже ортези на ліву та праву руку відрізняються. Потім слід переконатися, що всі деталі на місці, ніде нічого не загнулося, не заважає. Коли ортез одягнений, ніщо не повинно тиснути або завдавати болю.

Потім потрібно правильно зафіксувати бандаж, зазвичай для цього є ремені. Дуже важливо, що підтримка була достатньою, але без тиску. Занадто тугий бандаж може порушити кровообіг і погіршити ситуацію. Якщо лікар рекомендував носити фіксатор постійно, то треба з ним спати.

За бандажем потрібно правильно доглядати. Його необхідно регулярно прати в теплій воді, не використовувати для цього засоби з хлором. Сушать бандаж як звичайно, але не можна сушити його на сонці.

Сьогодні на ринку представлені різні моделі бандажів і знайти відповідний не складе особливих проблем. Головне, купити бандаж на кисть у перевіреному магазині, щоб він був якісним та довговічним.