Якщо у людини постійно потіють руки, це може викликати дискомфорт не тільки у неї, а й у його близького оточення. Прояв симптому заважає повноцінному взаємодії – володар «мокрих» долонь в багатьох ситуаціях відчуває сором і незручність і може почати повністю уникати тактильного контакту.
Як і чому проявляється симптом?
Поведінка людини, яка страждає пітливістю долонь, відрізняється наступними ознаками:
- жорсткість, бездіяльність;
- невпевненість, скутість;
- придушення емоцій, небажання тактильного взаємодії;
- замкнутість, пригніченість;
- можливо повне уникнення соціальних контактів.
Тим, хто не стикався з проявом даного симптому, швидше за все, буде складно повірити, скільки дискомфорту і незручності вносить така проблема в життя людини. Чому ж вона виникає?
Найбільш поширеною причиною пітливості рук є інтенсивне психологічне напруження. Відчувати його можуть люди, які страждають ВСД, а також пацієнти з глибокими депресіями і неконтрольованими страхами.
Справа в тому, що при сильному психоемоційному напруженні в кров надходить велика кількість адреналіну, в результаті чого потові залози починають працювати дуже старанно. Щоденна стресова обстановка призводить до того, що людина пітніє практично постійно. Крім долонь, у таких людей також потіють пахвові западини , що провокує ще більший неспокій, оскільки на певних ділянках тіла поява поту супроводжується неприємним запахом.
Особливо сильно проблема мучить пацієнтів з соціальної тривожністю. Такі хворі страждають не тільки від фізичного дискомфорту, що викликається підвищеним потовиділенням, але і від страху бути висміяними, зробити найгірше враження. Подібні ситуації змушують людину турбуватися (як і потіти) в два рази сильніше і можуть провокувати виникнення наступних проявів:
- підвищення артеріального тиску;
- тахікардія;
- Задишка або утруднене дихання;
- постійні позиви до сечовипускання, «нервова» діарея;
- нудота , спазми в животі, блювотні позиви;
- почервоніння шкірних покривів (особливо обличчя і шиї);
- тривога , сльози, напруга, паніка;
- тремтіння в кінцівках , запаморочення.
Відбувається потрапляння в так званий замкнутий круг. Людина відчуває психоемоційне напруження, в результаті чого рясно потіє, а далі занепокоєння наростає у пацієнта вже через те, що у нього різко спітніли руки або під пахви. І все починається спочатку.
Не слід забувати, що підвищена пітливість також може бути викликана і іншими недугами. Це може бути цукровий діабет, гормональні збої, захворювання щитовидки, порушення в роботі гіпофіза або дисфункція кори надниркових залоз.
Як зупинити піт?
При фобічних розладах і тривалих депресіях рекомендується звернутися до психотерапевта. Посилене потовиділення, як правило, перестає турбувати людину в міру того, як опрацьовуються причини психоемоційного напруження.
Для «швидкої допомоги» можна застосовувати антиперспіранти. Відмінним засобом від пітливості є паста Теймурова, що володіє підсушуючим ефектом.
Також методами усунення рясного потовиділення є іонофорез і ін’єкції ботокса.
Крім того, якщо людина часто відчуває стан, коли раптово спітніли долоні, йому необхідно виконувати кілька рекомендацій.
- Регулярно проводити гігієну рук з використанням мила. Мити руки необхідно теплою водою, а обполіскувати – холодної.
- Протягом дня користуватися спеціальною присипкою або тальком, протирати долоні спиртом або використовувати підсушують лосьйони.
- Займатися спортом. Віддати перевагу можна плавання або аеробіки. Відмінним варіантом фізичних навантажень стане ранкова зарядка або пробіжка.
- Чи не зловживати розпиванням алкоголю, кине палити.
- Більше бувати на свіжому повітрі.
- Стежити за раціоном харчування, вживати якомога менше цукру і жирних продуктів. Виключити самостійно підібрані дієти і голодування. Намагатися їсти більше морепродуктів.
- По можливості відгородити себе від стресових ситуацій, знаходити різноманітні способи отримання позитивних емоцій.
Якщо раптом різко спітніли долоні, не слід відразу ж бити тривогу і звертатися до психотерапевта. Причиною, що викликала такий стан, може стати звичайна спека або теплий одяг. Крім того, іноді проблема виникає в результаті прийому окремих медикаментозних засобів або через неправильне харчування. У тому випадку, якщо руки пітніють регулярно, і симптом проявляється занадто інтенсивно, необхідно звернутися до фахівця і пройти призначене обстеження.
